李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烹饪方式:高温油炸、烧烤及烟熏等烹饪方法会产生致癌物质,如多环芳烃和杂环胺,这些物质可能增加癌症风险。
2.加工食品:长期食用富含添加剂、防腐剂或过量盐分的加工食品,与胃癌、大肠癌等消化道癌症的发病有一定联系。
3.食品配料:一些外面售卖的食品中可能含有反式脂肪酸、高糖或高盐等不健康成分,这些成分与肥胖、高血压、心血管疾病等密切相关,而这些疾病是某些癌症的危险因素。
适当选择饮食,注意食材的新鲜度,尽量减少高温油炸、烧烤等烹饪方法,有助于降低患癌风险。
