韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:膝盖肿胀可通过冰敷来减轻。每次冰敷20分钟,一天多次,有助于减少炎症和缓解疼痛。需注意避免直接将冰块接触皮肤,可使用毛巾包裹冰袋。
2.休息与抬高:受伤后的膝盖需要充分休息,以促进愈合过程。抬高患肢可以帮助减少肿胀,建议在躺卧时用枕头将腿部抬高至心脏水平以上。
3.避免负重:在膝盖恢复前,应避免进行任何可能加重损伤的活动,如跑步、跳跃或长时间站立。使用拐杖或护膝可以帮助提供支撑。
4.压迫疗法:使用弹性绷带对膝盖进行轻度压迫,可以减少肿胀,但应注意不要过紧,避免影响血液循环。
5.药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和减少炎症,应根据医嘱适度使用。
如果在经过上述处理后,膝盖仍然无法站立或者症状加重,应尽快寻求专业医疗帮助,可能需要进一步检查如X光片或核磁共振以排除严重损伤如韧带撕裂或骨折。及时正确处理有助于减少长期并发症发生几率。
