王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖尿病患者应定期监测血糖水平,并根据测量结果决定是否需要进食。保持血糖水平在医生建议的范围内非常重要。对于大多数成年人,饭前血糖目标通常为4-7毫摩尔/升,饭后2小时血糖目标通常不超过8.5-10毫摩尔/升。
2.饥饿时可选择低升糖指数的食物,这类食物会导致血糖水平缓慢上升。常见的低GI食物包括全麦谷物、豆类、部分水果如苹果和梨,以及非淀粉类蔬菜如菠菜和西兰花。
3.每次进食的份量要适中,避免一次性摄入过多碳水化合物,建议将一天的总热量分成小餐多次摄入。这样可以帮助更好地管理血糖水平,避免剧烈波动。
4.在饮食之外,还应保持规律的运动习惯,运动有助于提高胰岛素的敏感性,从而更好地控制血糖。
糖尿病患者在感到饥饿时可以进食,但需谨慎选择食物种类和摄取量,以保障血糖稳定。
