武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.中医学说:在中医学中,食物的“性”主要影响身体的阴阳平衡和脏腑功能。牛奶被认为有滋阴、润燥的效果,因而归类为寒性或凉性,以帮助清热解毒。
2.营养成分:尽管牛奶是由纯牛奶制成,其成分包括水、蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质和多种维生素,这些物质本身并没有“寒”或“热”的属性。所谓“寒性”更多是基于传统观念而非营养科学。
3.适宜人群:对于体质偏热的人群,牛奶的凉性可能有助于缓解内热症状。但对于体虚或者脾胃虚寒的人群,过量饮用可能会导致不适。
4.加工过程:奶粉生产过程中经过高温脱水等工艺,但这些操作不会改变其在中医学中被认为的寒性特质。
在选择饮食时,应结合个人体质和季节变化进行合理搭配,以获得最佳健康效果。
