杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.苹果:富含维生素C和膳食纤维,具有一定的清热作用,并能够促进消化。
2.红枣:含有丰富的铁元素和维生素,有补血益气的功效。红枣性温,但不属于易引起上火的食物。
3.山楂:主要成分为有机酸和黄酮类化合物,具有助消化、活血化瘀的作用,也不易导致上火。
这三种成分的组合不会导致上火,相反,它们可以达到养胃健脾、理气开胃的效果。如大量摄入或个人体质较特殊,可能存在上火的风险。适量饮用是比较安全的选择。