杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.大蒜具有较强的抗菌作用,可以帮助消化,增强免疫力,并且富含维生素C、维生素B6和硒等营养成分。尽管大蒜有一定的辛辣味,但并没有直接证据表明其会引起上火。
2.虾皮富含钙,是很好的补钙食品,同时还含有蛋白质和多种矿物质。虾皮在烹饪过程中通常是配角,量不多,不会对身体产生过多刺激。
3.上火往往与摄入过量或饮食不均衡有关。如果食用蒜拌虾皮时其他食物也属于辛辣或油腻性质,则可能导致身体出现一些热症状。
合理搭配饮食,多摄入蔬菜水果,并注意水分补充,有助于保持身体健康和平衡,避免因单一食材过量摄入而造成不良反应。
