葡萄糖达6.9的孕妇能否饮用坚果奶

病情分析：孕妇血糖为6.9，可以适量饮用坚果奶，但需要注意控制饮食平衡和总热量摄入。

1.根据世界卫生组织的标准，空腹血糖值在3.5到6.1毫摩尔每升之间属于正常范围。若空腹血糖值达到6.9毫摩尔每升，则处于较高水平，需要进行饮食控制和监测。

2.坚果奶如杏仁奶、核桃奶等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，对孕妇和胎儿都有益。但部分坚果奶可能添加糖分，需选择无糖或低糖产品，以避免进一步升高血糖。

3.总热量控制非常重要。均衡摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪，坚果奶虽营养丰富，但也含有一定的热量，应与其他食物搭配合理安排每日饮食。一般建议每天摄取不超过30克的坚果制品，具体摄入量可按医生建议调整。

4.饮食之外，还需配合适当的运动和定期监测血糖水平。运动有助于增加胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖。

孕妇可以适量饮用坚果奶，但需选择无糖或低糖产品，并注意整体饮食的平衡和热量控制。