沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.钙是骨骼发育的重要元素。儿童和青少年阶段,身体对钙的需求量较大,因为此时骨骼正处于快速生长阶段。充足的钙摄入可以帮助骨骼的正常发育和矿化,从而可能间接促进身高增长。氨基酸钙是一种含有氨基酸的钙补充剂,其吸收率可能比其他形式的钙更高。
2.氨基酸是构建蛋白质的基本单位,而蛋白质对于骨骼和肌肉的发育也至关重要。充足的蛋白质摄入有助于支持整体的生长和发育,从而可能间接影响身高。
3.仅仅依靠氨基酸钙片并不能保证身高的显著增长。影响身高的因素包括遗传、营养、激素水平、睡眠、体育锻炼等。除了适当补钙,还需确保饮食多样化,合理作息和保持适度的运动。
在关注钙的补充时,应注意不宜过量,以免引起肾结石或钙代谢紊乱等问题。
