桑果的功效与作用

病情分析：桑果具有多种健康功效，有助于增强免疫力、改善消化和保护心脏。

1.增强免疫力：桑果富含维生素C，一杯桑果可以提供约85%的每日推荐摄入量。这种抗氧化剂有助于提高免疫系统的功能。

2.促进消化：每100克桑果中含有约1.7克膳食纤维，能够帮助维持良好的消化健康，预防便秘。

3.保护心脏：桑果含有丰富的多酚类物质，如花青素，这些成分对降低胆固醇水平和血压有一定作用，从而减少心血管疾病风险。

4.调节血糖：其含有的某些植物化合物能够在一定程度上帮助稳定血糖水平，对控制糖尿病有益。

5.抗衰老：桑果中的抗氧化剂还可以减缓细胞老化过程，保持肌肤健康。

桑果是一种营养丰富的水果，但过量食用可能引起胃肠不适或过敏反应，宜适量食用。