沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常空腹血糖范围为3.9-6.0mmol/L。5.9mmol/L接近上限,提示可能存在胰岛素敏感性下降的情况。
2.血糖略高可能导致餐后血糖快速下降,引起饥饿感。这种现象在餐后1至3小时内更为明显。
3.影响饥饿感的因素包括饮食结构、活动量和个体代谢差异。富含糖分或精制碳水化合物的饮食可能加速血糖波动。
需要关注饮食均衡,多摄入富含纤维的食物,避免高糖饮品,并适当增加运动以改善胰岛素敏感性。