胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.颈椎问题:颈椎病变,如椎间盘突出或骨刺形成,可能会压迫到周围的神经根,导致疼痛和麻木。研究表明,颈椎病在成年人中的发生率约为20%-30%。
2.神经压迫:若长时间保持某个固定的睡姿,不当的姿势可能压迫神经,尤其是颈肩部神经,容易造成手部麻木。神经压迫引起的麻木常见于夜间或清晨。
3.睡姿不当:仰卧、侧卧过久或者枕头高度不合适,会导致颈椎和背部的压力增加,从而引发疼痛和麻木感。建议使用符合人体工程学的枕头来支持颈部。
4.其他因素:如肌肉劳损、软组织损伤等也可能引发类似症状。进行高强度体力活动后未充分休息,也能导致背部肌肉紧张和局部神经受压。
如果这种情况持续出现,建议及时就医,通过专业的检查,如X光或MRI,明确诊断。根据相关检测及医生建议,可采取物理治疗、药物缓解甚至必要时的手术治疗。同时,调整日常作息习惯,选择合适的床垫和枕头,避免长时间保持单一姿势,有助于改善症状。