吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食调整：母乳喂养的婴儿通常不太容易发生便秘。如果宝宝已经开始添加辅食，增加膳食纤维的摄入有助于改善便秘。适当增加水果如苹果、梨、李子等，蔬菜如菠菜、南瓜等，可以促进肠道蠕动。
2.水分补充：确保宝宝摄入足够的液体很重要。对于母乳或配方奶喂养的婴儿，可在医生建议下适量增加喂水量。对于已经吃辅食的宝宝，每天可适量给予果汁，如稀释过的苹果汁或梨汁。
3.腹部按摩：顺时针轻柔地按摩宝宝的腹部可以刺激胃肠道运动。每天可以进行几次，每次约5分钟。
4.增加运动：帮助宝宝多做一些简单的运动，如让宝宝仰卧，然后轻轻地移动其双腿做“骑自行车”动作，这可以帮助促进肠道活动。
5.医生咨询：如果以上方法无效且宝宝出现其他症状，如呕吐、严重腹胀、食欲不振，应及时就医，以排除其他潜在健康问题。
合理的饮食和适当的运动是解决婴儿便秘的有效手段。如若情况未改善，应尽快寻求专业医疗建议。