吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红菇富含蛋白质和氨基酸,有助于补充身体所需的营养,支持新陈代谢。
2.其中的多糖类物质具有增强免疫力的作用,可以帮助提升身体抵抗力。
3.红菇还含有一定量的矿物质如钙、铁等,这对于在月经期间需要补充营养的女性是有益的。
4.红菇低脂肪,能够提供能量而不增加额外负担,是一种适合经期食用的食品。
建议在经期饮食中保持均衡,多摄入富含铁质和其他重要营养素的食物,以支持身体健康。同时,应根据个人体质及健康状况来决定食用量,如出现任何不适,应咨询医生。