胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持温暖:洗完头后,使用毛巾彻底擦干头发,避免湿发直接接触冷空气。
2.适当保暖:在使用空调时,可适当增加室内温度或减少风速,防止头部受凉。
3.头部按摩:轻柔按摩头皮有助于促进血液循环,缓解紧张和不适。
4.补充水分:确保身体水分充足,避免因脱水加重头痛。
5.药物缓解:若头痛严重且持续,可以考虑使用止痛药,如对乙酰氨基酚,但应注意剂量和频率。
预防措施包括及时将头发吹干,并避免长时间暴露在低温环境中。