袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脱水：人体约60%由水组成，而适当的水分对维持正常生理功能至关重要。大量出汗会减少体内水分，使得大脑缺乏充足的水分支持，可能引发头痛现象。
2.电解质失衡：汗水不仅带走水分，还包括钠、钾等电解质。这些电解质对于神经信号传导和肌肉功能至关重要。电解质失衡可导致神经系统紊乱，从而引起头痛。
3.血容量减少：大量出汗降低了血液中的水分比例，导致血容量下降，进而影响血压和血液循环。大脑供血不足是常见的诱发头痛的因素之一。
4.温度调节问题：流汗是身体降温的重要机制，但如果环境温度过高或湿度大，体温调控失败也可能导致头痛。
保持适当水分摄取、避免在高温下长时间运动，以及必要时补充电解质，有助于预防因出汗过多导致的头痛。