唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.咖啡因:茶叶中的咖啡因含量通常比咖啡少。适量摄入咖啡因一般不会引起血压显著升高,但对某些敏感个体,尤其是已有高血压的人群,可能会短暂地提高血压。
2.多酚类物质:茶叶富含多酚类抗氧化剂,有助于降低心血管疾病风险。研究表明,长期饮用茶叶可能与血压降低有关。若饮用过量,可能会带来相反效应。
3.茶叶种类:不同茶叶含有的活性成分浓度不同,例如绿茶、红茶和乌龙茶等,其对血压的影响也有所差异。绿茶通常被认为有益于心血管健康。
4.饮用习惯:饮茶时添加大量糖分或奶制品可能增加热量摄入,从而间接影响血压。
对于大部分人来说,适量饮用茶叶水对血压没有明显负面影响,甚至可能有益。需注意个体差异,如有高血压或对咖啡因敏感,建议控制饮用量并咨询专业人士。
