杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.如果疼痛是由肌肉疲劳或轻微的软组织损伤引起的,适当的按摩可以促进局部血液循环,帮助缓解不适。可以尝试在每天固定时间进行10-15分钟的轻柔按摩。
2.对于由于长时间重复动作导致的肌腱炎或韧带拉伤,按摩可能会提供暂时舒缓效果,但应避免过度用力,以免加重症状。
3.若疼痛伴随肿胀、红肿或其他明显炎症反应,则需谨慎使用按摩。此时可考虑冷敷并暂停活动,观察是否有改善。
4.如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状,如麻木、刺痛等,建议就医以排除关节炎、骨折或神经压迫等更为严重的病因。
明确疼痛的根本原因是关键,针对合适的病例,按摩可能对缓解手指酸胀疼痛有所帮助。在没有专业医生指导下进行按摩时,应注意力度和方法,以免造成二次伤害。
