张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃肠道功能恢复:经过一夜的休息,早晨是胃肠道重新开始活跃运作的时间。早餐摄入食物后,胃肠道会启动蠕动,有助于排出在夜间积累的气体。
2.食物类型影响:早餐所含的食物成分,如碳水化合物和纤维素,会通过细菌发酵产生气体。例如,面包、牛奶、豆类等常见早餐食物中含有高纤维或乳糖等成分,容易导致产气。
3.吞咽空气:进食时由于匆忙或说话等原因,可能会吞下更多的空气。虽然大部分空气会通过打嗝排出,但仍有部分会进入肠道并最终以屁的形式排出。
4.身体姿势变化:早餐后的活动(如起床、走动)也会加速气体在肠道中的移动,从而促进其排出。
这是一种常见且正常的生理反应,不必过于担忧。如果伴随其他不适症状,建议观察饮食习惯,减少摄入易产气食物,并在必要时咨询专业人士。
