魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数:当BMI降至18.5以下时,被认为是体重不足,这时候可能出现颈部问题。体重过低会导致全身肌肉,包括颈部肌肉减少,从而使得颈部承受更大的压力。
2.营养缺乏:极端减肥常伴随营养摄入不足,尤其是蛋白质、钙和维生素D。这些营养物质对于骨骼和肌肉健康至关重要,缺乏这些营养可能导致肌肉无力和骨骼脆弱,使得颈部容易发生损伤或疼痛。
3.肌肉流失:过度减肥往往导致肌肉质量下降。颈部周围的肌肉对头部的支撑非常重要,肌肉流失会降低这种支撑能力,增加颈部劳损或疼痛的风险。
4.姿势变化:减肥过程中,由于肌肉减少和脂肪分布变化,可能导致姿势不正确,如身体前倾,从而加重颈部压力,久而久之容易产生不适。
保持健康的体重和均衡的营养摄取对预防颈部问题至关重要。建议在减肥过程中审慎控制速度和幅度,以避免对健康的负面影响。