魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食结构的变化:开始减肥通常伴随着改变饮食结构,比如减少高纤维食物摄入或总热量摄入。这种饮食改变会影响肠道蠕动和粪便生成,导致排便量减少。
2.身体适应过程:在减肥初期,身体可能正在适应新的饮食和运动模式。这种适应过程可能暂时影响消化系统功能,包括排便规律。
3.活动量变化:运动量增加或减少都会影响肠道活动。增加运动量可能促进排便,但如果运动强度过高或时间过长,也可能导致身体脱水,进而减慢肠道活动速度。
确保饮食中含有足够的纤维和水分,同时保持适当的运动量,有助于维持正常的排便规律。
