孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理调整：手淫过度可能会导致心理上的负担，进而影响性功能。通过心理咨询或者自我调节的方法，例如放松训练和认知行为疗法，可以帮助缓解心理上的压力，重新建立健康的性观念。
2.生活习惯：改善生活习惯对于恢复性功能至关重要。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的锻炼可以提高整体健康水平。同时，减少压力源，避免吸烟和酗酒也有助于改善性功能。
3.医学干预：如果上述方法效果不明显，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗，或进行相关检查以排除潜在的生理因素。
定期的健康检查和及时的医学咨询能够帮助识别潜在问题并提供个性化的解决方案。