近视100度如何在不进行手术的情况下矫正视力

病情分析：近视100度的矫正可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜，以及一些非手术的视力训练方法来改善。以下是具体措施：

1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：选择合适度数的眼镜或隐形眼镜，可以有效矫正视力。验光时应确保准确，并定期复查以调整度数。

2.视力训练：进行视力训练，如远近交替注视、望远运动等，有助于缓解眼睛疲劳，可能对轻度近视有所帮助。这些练习旨在加强眼部肌肉，改善其调节能力。

3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如避免长时间近距离用眼，合理安排休息时间，遵循20-20-20法则（每用眼20分钟，向20英尺外看至少20秒）。

4.营养支持：摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，可以有助于眼健康，如胡萝卜、蓝莓、绿色蔬菜等。

5.避免过度用眼：减少电子设备使用时间，特别是在晚上，避免在弱光下阅读，以减轻眼睛压力。

通过这些方法，轻度近视者可以在一定程度上改善视力，但效果因人而异。定期检查视力并咨询眼科医生，可为眼健康提供保障。