武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,这些食物有助于促进肠道蠕动。建议多吃苹果、梨、菠菜和胡萝卜等。蜂蜜也可以适量摄入,但需注意不过量。
2.补充水分:每天应确保足够的水分摄入,以帮助软化粪便并促进排便。一般建议根据体重和年龄适当调整饮水量。
3.体育活动:适量的运动能促进消化系统功能。鼓励孩子参与户外活动或简单的室内运动,如跳绳或做瑜伽。
4.药物选择:若需要药物干预,可考虑使用一些安全性高的通便药,如乳果糖,这是常见的渗透性泻剂,能够帮助软化粪便。但其使用必须在医生指导下进行。
5.监测与调整:持续观察孩子的症状变化和排便规律,随时调整饮食和日常活动。如果便秘症状持续或加重,及时就医查找原因。
合理的饮食和生活习惯调整是缓解小孩肠热便秘的重要措施,必要时在医生指导下使用药物。