耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.长时间低头使用手机容易导致颈部肌肉紧张,这种姿势可能影响到颈动脉的血流。尽管这种影响通常不会直接导致脑出血,但长期的不良姿势与循环系统健康之间存在潜在联系。
2.手机使用会导致部分人长时间缺乏运动,进而可能增加心血管疾病的风险,例如高血压,而高血压是脑出血的主要危险因素之一。虽然不是手机直接导致,但其引发的生活方式变化可能间接影响健康。
3.过度使用手机尤其是在夜间,会扰乱睡眠质量。睡眠不足可导致全身性压力增大,并可能促使血压升高,从而增加心血管事件的风险。
4.一项研究指出,长时间使用电子设备可能增加精神和心理压力,这种压力与心血管健康密切相关,过度的精神压力可能对血压产生影响。
手机的使用应以适量为宜,避免长时间使用,以减少不良体态和生活方式变更带来的健康风险。合理安排使用时间可以有效降低由于间接因素导致的健康问题。