牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持室内适宜的温度:确保所在房间的温度适宜,不要过热或过冷。建议维持在20°C到22°C之间,以帮助身体更好地调节体温。
2.补充水分:发烧会导致身体失去更多的水分,因此需要及时补充足够的液体。每天至少饮用2000ml的水或其他液体,如茶、果汁等,以维持体内水分平衡。
3.穿着舒适:选择透气性好的衣物,避免穿太多使身体更加发热。轻薄的衣物有助于散热,同时也能吸收汗液。
4.使用退热药物:在高烧(超过38°C)时,可以考虑使用非处方退热药物,例如对乙酰氨基酚或布洛芬,按说明服用以降低体温。
5.休息和睡眠:充足的休息和睡眠能够促进身体恢复,提高免疫功能,加快康复速度。
额头出汗通常随着体温的下降而减少,是身体自我调节的一部分。当采取适当措施后症状仍未缓解或伴随其他异常表现,应咨询医生以获取进一步的指导和治疗。