牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩可以刺激脚部的血液流动,增加氧气和营养物质的供应,有助于组织修复和减少炎症。改善的循环有助于加速愈合过程。
2.缓解肌肉紧张:通过手法按摩,可以有效放松足底筋膜、肌腱和肌肉,从而降低由紧张或痉挛引起的不适感。这对于足底筋膜炎、跟腱炎等病症有一定作用。
3.减轻疼痛:按摩能够激活皮肤的感觉受体,从而阻碍痛觉信号传递至大脑。某些脚部病变伴随慢性疼痛,通过按摩可以临时缓解不适。
4.改善灵活性:按摩结合适当的拉伸练习,可以增强脚踝及周围关节的活动度,帮助恢复正常功能。
按摩不宜替代专业医疗建议和治疗。尤其在存在严重损伤、感染或者其他需要专科干预的情况下,应优先咨询医生。按摩应当由具有相关知识和经验的人员进行,以避免对脚部造成额外的伤害。