沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长:在青春期,身体对能量和营养的需求大幅增加,以支持快速的骨骼和肌肉发育。这一阶段通常伴随着食欲增加。研究显示,男孩在11-15岁、女孩在9-13岁期间会经历显著的身高增长。
2.体重增加:食欲增强也可能导致体重增加,尤其是在摄入的热量超过日常活动和代谢所需时。成年人如果没有相应的身体活动来平衡多余的卡路里摄入,更容易出现体重增加。
3.荷尔蒙变化:青春期的荷尔蒙变化会刺激胃口,这也是食欲增加的原因之一。生长激素和性激素的水平升高不仅促进骨骼增长,还影响脂肪和肌肉的分布,进一步影响体重。
确保饮食均衡,保持适当运动,有助于健康的身高增长和体重管理。养成良好的生活方式习惯对于长期健康至关重要。