武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:含有丰富的水分和维生素C,能够帮助身体补充水分并发挥清热利尿的作用。
2.梨:富含水分和纤维素,有助于润肺化痰,并具有一定的清热解毒功效。
3.柚子:含有丰富的维生素C和抗氧化成分,有助于增强免疫力,同时具有清热作用。
4.苹果:富含纤维素和多种维生素,易于消化,可以帮助调节肠道功能。
5.草莓:含有丰富的维生素C和矿物质,具有消炎和抗氧化的效果。
6.橙子:提供丰富的维生素C和多种抗氧化剂,能够提升免疫力和促进身体恢复。
在选择水果时,应注意避免过量食用,以免造成消化不良或刺激胃肠道。饮食应均衡,多喝水,保持良好的生活习惯,有助于疾病的康复。