魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常餐后两小时血糖:一般来说,健康成人的餐后两小时血糖应介于4.4到7.8mmol/L之间。血糖值低于4.0mmol/L可能表明有低血糖风险,需要进行监测和适当处理。
2.牛奶的营养成分:牛奶含有乳糖,这是一种天然糖分,可以帮助提升血糖水平。每200毫升牛奶中大约含有12克碳水化合物,能够温和地提高血糖。
3.食用建议:对于餐后血糖较低的人群,适量饮用牛奶可能有助于稳定血糖。不过,应谨慎选择全脂或脱脂奶,根据个人健康状况调整摄入量。
在血糖偏低的情况下,适量饮用牛奶可以帮助提升血糖水平,但需根据个人具体情况调整摄入量,并及时监测血糖变化。