牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.决明子:含有丰富的蒽醌类化合物,能够刺激肠道蠕动,从而帮助缓解便秘。每天用5-10克决明子泡水,饮用时需注意控制剂量,以避免引起腹泻。
2.蒲公英:具有天然的利尿和通便作用,有助于促进消化系统健康。通常使用其叶子和根部泡水,每日建议使用3-5克干燥蒲公英。
3.车前草:富含纤维素,有助于增加粪便体积,刺激肠道蠕动。每次可用3-6克车前草泡水。
服用这些草药时,请根据个人身体状况适量调整用量,并在症状持续或加重时咨询医生。