卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯：不规律的饮食和摄入过多的高脂肪、高糖食物可能导致腹部脂肪堆积，进而使小肚子显得鼓胀。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致腹部肌肉松弛，无法有效支撑内脏。这种情况下，腹部容易显得更加突出。
3.消化问题：如肠道菌群失调或便秘，会导致腹部气体积聚，造成腹胀。肠易激综合征也是一种常见的原因。
4.压力和焦虑：精神压力和焦虑可能影响肠道蠕动功能，使得腹部出现鼓胀现象。
5.健康状况：某些健康问题，如腹水、妇科疾病或甲状腺功能异常等，可能引起腹部隆起。
调整饮食结构、增加运动量并关注心理健康有助于缓解腹部鼓胀。如症状持续，应咨询医生以排除潜在的健康问题。