管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量,有助于软化粪便,减少排便时的压力。这包括多吃水果、蔬菜、全谷物等。同时,保持每天饮用足够的水分,成人一般建议每天饮用8杯水,以帮助维持正常的消化功能。
2.温水坐浴:一天可进行数次,每次15至20分钟的温水坐浴,可以有效缓解疼痛和瘙痒,促进局部血液循环,加速愈合。在坐浴时,将患处浸泡在温水中,而非热水中,以免造成进一步刺激。
3.局部药物治疗:使用含有止痛成分或收敛剂的痔疮栓剂或软膏,这些药物能够直接作用于患处,缓解疼痛与不适。需遵循医生或药剂师的推荐,不要长期依赖这些药物。
4.避免久坐:长时间坐着会增加盆腔压力,建议定期起身活动,尤其是在工作时。每隔一小时起来走动几分钟,有助于减轻对直肠的压力。
5.卫生习惯:排便后使用湿润柔软的纸巾或温水清洗肛门区域,而非使用干燥粗糙的纸,以防止摩擦引发的疼痛和感染。
6.避免用力排便:在排便时尽量放松,避免过度用力,可采用良好的姿势,如抬高双脚以改善排便角度,减少直肠压力。
及时采取上述措施可以有效管理和缓解因痔疮引发的疼痛,同时如果症状持续或加重,应寻求医疗专业人士的帮助,以获得更为个性化的治疗方案。