武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄适宜:葡萄糖是一种简单的单糖,通常用来迅速补充能量。对于13岁的儿童,由于他们的消化系统已经相对成熟,能够有效地吸收和利用葡萄糖,因此服用葡萄糖粉是安全的。
2.用途广泛:葡萄糖粉通常用于快速补充能量,特别是在运动后、体力活动中或低血糖时。许多家长和教练会在体育活动中为孩子提供葡萄糖粉,以帮助他们迅速恢复体力。
3.剂量控制:尽管葡萄糖粉适合13岁的孩子服用,但应注意使用剂量。一般来说,每次摄入不应超过20克,具体剂量可以根据个体需求和活动强度进行调整。过量服用可能导致胃肠不适或血糖波动。
4.过敏风险低:葡萄糖作为一种常见食品成分,过敏反应较为罕见。对于大多数13岁的儿童来说,葡萄糖粉是比较安全的。
13岁的孩子在需要快速补充能量时,可以适量服用葡萄糖粉剂,并应根据实际情况控制摄入量以免过量。