孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.精子生成的理想温度略低于人体正常体温(约37°C)。睾丸位于阴囊外部,以便保持较低的温度。
2.长时间浸泡在热水中,例如热水浴缸或桑拿,可能会使睾丸温度升高,从而对精子的产生过程产生负面影响。有研究表明,每周使用热水浴超过30分钟,可能导致精子数量减少和活动力下降。
3.高温对精子的影响是暂时的,通常在停止高温暴露几个月后,精子质量可以恢复到正常水平。生精周期大约为74天,所以需要一些时间来观察显著变化。
为了保持良好的生殖健康,应避免长期处于高温环境中,如过长时间的热水浴、桑拿,以及高温工作环境等。同时,健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动,也对精子的健康有积极的作用。