孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.手淫频率:如果手淫过于频繁,可能导致对快感的耐受性改变,从而影响射精控制。减缓频率,有助于身体逐渐恢复正常的生理反应。
2.精神状态:心理因素在早泄中起到重要作用。焦虑、紧张等情绪可能加重症状。通过放松训练和心理咨询可以有效改善这类问题。
3.生活习惯:健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适度的运动,对整体性功能有积极作用。适量锻炼能增强体质,提高自信心。
4.时间跨度:没有固定的时间框架,因为每个人身体恢复能力不同。通过合理调整生活方式和心理状态,大多数人在几周到几个月内会见到改善。
为了更佳效果,建议若有持续困扰,应寻求专业医生的诊断和治疗,如行为疗法或药物辅助,以便获得个性化的指导。保持良好生活习惯和积极心态是改善问题的关键。
