史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.年龄因素:在儿童和青少年阶段,眼睛的发育尚未完成,度数有机会因为发育的正常化而自然减少。有研究表明,户外活动时间的增加与近视发展速度减缓有关。
2.减缓措施:对于成年人而言,虽然度数显著降低比较困难,但可以通过矫正手术如激光近视手术来永久性地降低度数。佩戴合适的矫正眼镜或隐形眼镜可以在视觉上改善视力,但不会改变实际的屈光度。
3.健康的生活方式:保持良好的用眼习惯,如合理使用电子设备、保持良好的阅读姿势、增加户外活动等,可以在一定程度上减缓度数的增加。
4.营养支持:摄取足够的维生素A、C和E,以及锌、铜等微量元素,有助于维持眼部健康。
5.定期检查:定期进行眼科检查,以便及时了解眼睛的健康状况并采取相应措施。
虽然降低度数的方法有限,但通过科学的干预能够有效控制视力减退的速度,维持良好的视力状态。保护眼健康需从生活细节入手,持之以恒。