病情描述: 焦虑症早醒怎么治疗
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
1. 调整生活习惯:要尽量避免过度熬夜、异常抽烟和饮酒,多参加体育锻炼,在睡前保持良好的心态,安排合理的作息时间,尽量保证每天7-8小时的睡眠;
2. 药物治疗:使用睡眠药物,如氯磺丙胺可改善睡眠障碍,改善睡眠质量,减轻焦虑症状;
3. 心理治疗:通过认知行为治疗、家庭治疗和精神分析等心理治疗手段,调整焦虑症患者的心态,改善睡眠质量,提高睡眠效率,从而缓解焦虑症早醒的症状。