月经期后吃什么好

病情分析：月经期后，为了调节女性的内分泌平衡，改善体质，改善情绪，建议多吃一些富含钙、铁、维生素的食物。其中可以选择一些营养丰富的水果、蔬菜、豆类和全谷物，如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜、芹菜、豆腐、玉米、小米等。此外，还可以多食用瘦肉、鱼类、蛋白质食物，如牛肉、羊肉、海鱼、虾、蛋、鸡肉等，来满足营养的需要。也可以食用一些有益的食品，如芝麻、花生、核桃米、葵花子等，以增加体内细胞活力。2023-02-27