病情描述： 女生肾虚食疗方法
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1、多吃一些有滋补作用的食物，如黑芝麻、绿豆、芡实、莲子、荠菜叶、山药、百合、枸杞、莲子等。
2、少吃或不吃寒凉刺激性的食物，如生冷的蔬菜、水果和海鲜等。
3、吃适量的鱼、肉和蛋，以及新鲜蔬菜、豆类、谷类和水果。
4、多饮温开水或绿茶，可以帮助排出体内多余的水分，促进肾脏排泄，并可帮助肾脏代谢废物。
5、定期做体育锻炼，有助于改善肾脏功能，减轻肾虚症状。