久蹲后站起来头晕

病情分析：久蹲后站起来头晕的原因可能是由于血液无法迅速回流到上半身，导致供氧不足和低血压。建议您在久坐或久蹲后，慢慢站起来，先停留几秒钟，等待身体适应，再缓慢行走。

另外，您可以通过以下方法改善症状：

1.让自己保持水平：在久蹲时，可以尝试将双手放在膝盖上，让自己保持水平，有助于血液流动。

2.做一些腿部活动：久蹲后可以做一些腿部运动，如抬腿、转动脚踝等，帮助血液循环。

3.注意饮食：多吃一些富含铁质和维生素C的食物，如红肉、菠菜、柑橘类水果等，可以增加血红蛋白含量，促进血液循环。

如果上述方法不能改善症状，建议咨询医生进行检查。