夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
材料：
-2根鲜葱白
-适量的清水
步骤：
1.将葱白洗净，切成段状。
2.取一个锅，加入适量的清水，将水烧开。
3.当水开始沸腾时，将切好的葱白放入锅中。
4.让水继续煮沸，然后转小火煮5-10分钟，以便释放葱白的营养成分。
5.关火后，让葱白水稍微冷却一下。
6.将葱白水倒入杯子中，可以将葱白段过滤掉，只留下葱白水。
7.等葱白水温度适宜后，可以适量饮用。
煮熟的葱白水含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助舒缓感冒症状，促进身体康复。但请注意，这只是辅助治疗，如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。