手脚不自觉抖动怎么回事，怎么办

病情分析：手脚不自觉抖动可能是由多种原因引起的，包括以下几种情况：

1、神经系统问题：某些神经系统疾病或神经损伤可能导致手脚抖动，如帕金森病、多发性硬化症等。如果怀疑这可能是原因，请咨询神经科医生的建议。

2、焦虑和应激：焦虑和紧张情绪常常导致肌肉紧张和颤抖。尝试放松身体和心理，通过深呼吸、冥想、运动或寻求心理咨询来缓解压力。

3、缺乏睡眠：长期睡眠不足会导致身体疲劳和肌肉抖动。确保有足够的睡眠，并遵循良好的睡眠习惯。

4、药物副作用：某些药物可能会引发手脚抖动，例如镇静剂、抗精神病药物等。如果正在服用任何药物，并且怀疑它可能是原因，请咨询医生的建议。

如果手脚抖动持续时间较长或伴随其他症状（如肌肉无力、意识改变等），建议尽快咨询医生。可以根据情况进行诊断，并提供适当的治疗建议。