桑叶茶提神还是安眠

病情分析：桑叶茶既可以提神，也可以安眠，具体效果取决于个人的身体状况和反应。一般来说，桑叶茶含有咖啡因和其他一些成分，因此饮用后可以起到提神的作用。对于某些人来说，咖啡因可能会导致失眠或影响睡眠质量。

如果想要喝桑叶茶来提神，建议在清晨或需要保持清醒的时候饮用，但要注意不要过量，以免引起心悸或不适感。

如果希望喝桑叶茶来帮助入眠，可以选择在睡前饮用。虽然桑叶茶不像一些草药茶那样具有明显的安眠效果，但它可以起到放松身心、缓解压力的作用，从而有助于更好地入睡。

每个人对桑叶茶的反应是不同的，可以尝试在不同时间饮用，并观察自己的身体反应，然后根据个人需求来决定是使用桑叶茶提神还是安眠。另外，如有严重的睡眠问题或者健康状况，请咨询医生的建议。