张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1、佩戴眼镜:这是最常见且有效的矫正视力的方法。根据验光结果,配备合适度数的眼镜可以帮助孩子看清远处物体。
2、定期检查视力:建议每六个月到一年进行一次视力检查,以确保眼镜度数合适,并监测近视的发展情况。
3、控制用眼时间:减少长时间近距离用眼,如看电视、使用电子设备等,每次连续使用不超过30分钟,期间应休息10分钟,看远处景物。
4、增加户外活动:研究表明,每天两小时以上的户外活动有助于减缓近视的进展。这可能与自然光线和远距离视觉需求有关。
5、合理饮食:保持均衡饮食,多摄取富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、菠菜、橙子等,有助于眼部健康。
6、使用角膜塑形镜:对于部分儿童,尤其是近视度数较高的,可以选用角膜塑形镜(夜戴型硬性隐形眼镜),通过夜间佩戴来暂时改变角膜形状,从而在白天获得清晰视力。
7、避免不良习惯:督促孩子保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持在30厘米以上,避免在移动的车辆上或光线不足的环境中阅读。
8、定期复查:如果孩子已经确诊为近视,应遵医嘱定期复查,及时调整治疗方案,防止近视加重。
综合采用这些方法,可以有效管理和减缓小孩近视的发展。
