王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.洗澡水温适宜:最佳水温为37-40摄氏度,过热或过冷的水温均可能引起身体不适。
2.控制洗澡时间:建议控制在10-15分钟内,过长时间的洗澡会导致体力消耗增加。
3.保持浴室温暖:浴室温度应保持在24-26摄氏度,避免受凉。
4.快速擦干身体:洗完澡后应立即用干毛巾擦干,穿上保暖衣物,防止受寒。
5.注意休息:洗澡后要及时休息,不宜进行剧烈活动,可以帮助恢复体力。
感冒期间合理洗澡不仅不会加重病情,还能帮助保持个人卫生和舒适。