夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.体温调节问题：当人体感染病毒或细菌时，免疫系统会释放一些物质来抵御入侵者。这些物质会导致身体温度升高，使得人体产生出汗的反应，从而帮助散热。但是，如果在感冒或发烧时立即洗澡，会让身体迅速降温，使身体失去了正常的温度调节能力，容易加重病情。
2.免疫系统受损：当人体感染病毒或细菌时，免疫系统处于高负荷状态。此时，身体需要消耗大量的能量来应对病毒或细菌的攻击，以及恢复受损的组织和器官。如果此时立即洗澡，会让身体分心，无法全力应对病原体，影响免疫力的提高。
3.传染风险：感冒和发烧是由病毒或细菌引起的传染病，如果在这个时候洗澡，可能会将病毒或细菌散布到周围环境中，增加其他人感染的风险。
因此，感冒和发烧时不建议立即洗澡。如果您必须洗澡，请选择温水，避免用凉水或热水。同时，要保持室内温度适宜，穿着干爽舒适的衣服，多休息，适当补充水分。如果病情加重或持续时间较长，请及时就医。