下腰后腰疼怎么办

病情分析：通常情况下，在下腰后，出现腰疼的情况，是很正常的，这说明在平时的运动量比较少，突然一运动出现腰疼的情况也是很正常的。一般情况下，只要平时多加运动，慢慢的增大运动的强度，就不会出现下腰后腰疼的情况了。总而言之，平时一定要多加运动，增强身体体质，提高自身免疫力。另外，运动一定要适量，千万不可以过度运动。