脸被打肿怎么消肿

病情分析：冰敷是消肿的有效方法，可以减轻炎症和缓解疼痛。

1.冰敷：在受伤后的24-48小时内，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时。使用毛巾包裹冰袋，以避免冻伤。

2.抬高头部：睡觉时可以略微抬高头部，以减少血液流向面部，从而缓解肿胀。

3.休息：适当休息有助于身体自我修复。

4.避免刺激性食物：辛辣或过热的食物可能加重炎症，应尽量避免。

5.药物辅助：必要时可使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需遵循医嘱。

如果肿胀持续不退或出现其他症状，如剧烈疼痛或视力问题，建议及时就医以排除严重损伤。