刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化良好的情况下,食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪能够有效分解,这些营养成分被迅速吸收到血液中,维持机体的代谢活动。当这些营养物质被充分利用后,身体会发出饥饿信号,以获取更多能量来源。
2.人体内的激素如胰岛素和胰高血糖素在消化过程中进行调节。当消化良好时,葡萄糖水平下降较快,胰岛素分泌减少,刺激饥饿感产生。
3.胃排空速度较快也是消化良好的表现之一。消化功能强的人胃排空时间较短,因此更容易感到饥饿。
相反,消化不良时,食物分解和吸收效率低下,导致胃排空缓慢,饱腹感持续时间更长,饥饿感出现较晚或者不明显。消化良好的人能更快地释放能量并刺激新一轮的进食欲望。