胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.身体疲劳:长时间驾驶会导致身体过度疲劳。研究表明,人类在长时间保持同一姿势时,肌肉容易产生疲劳感,而驾驶过程中需要高度集中注意力,这也会加剧疲劳。
2.睡眠不足:连续驾驶可能影响正常的睡眠时间或质量。如果睡眠时间缩短或质量下降,会对身体的恢复能力造成影响,进而导致头晕等症状。
3.脱水和营养不足:在长时间驾驶过程中,饮水和进食可能不够充分。人体需要足够的水分和营养来维持正常的生理功能,缺乏这些元素可能诱发头晕。
4.姿势问题:驾驶员通常需要长时间保持同一个坐姿,这可能导致颈部和背部的肌肉和关节紧张。长时间姿势不良会影响血液循环和神经传导,引起头晕。
5.空气质量:车辆内的空气质量差,尤其是在密闭环境中长时间呼吸不流通的空气,也可能导致头晕。
为了预防这种现象,应注意休息,保证充足的睡眠,饮食均衡,适时进行运动以改善体态。在长途驾驶时,经常停车休息可以减轻身体的压力并提高警觉性。